体脂率是脂肪重量占总体重的百分比，成年男性健康范围为15%～18%，女性为20%～25%；运动员、老年人及40岁以上人群标准各异，测量需注意水合状态与操作规范。
BMI仅反映体重与身高比例，无法区分肌肉与脂肪；体脂率则通过专业设备测量真实脂肪占比，二者需结合使用以准确评估健康风险。
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